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Cumplir 40 no significa envejecer, sino entender mejor tu cuerpo y cuidarlo de forma más consciente. Sin embargo, a partir de esta etapa muchas mujeres comienzan a notar cambios en su energía, piel, metabolismo y hormonas.  Aquí es donde los suplementos naturales para mujeres a partir de los 40 pueden marcar una gran diferencia, ayudando a mantener el equilibrio físico y mental sin recurrir a productos artificiales. Por qué cambia tu cuerpo a partir de los 40 A partir de los 40 años, el cuerpo femenino entra en una nueva fase. Los niveles de estrógeno comienzan a fluctuar, lo que...

Sentirse cansado de vez en cuando es algo normal. Sin embargo, cuando la sensación de agotamiento se vuelve constante o aparece sin causa aparente, puede ser una señal de que algo en el cuerpo o en el estilo de vida necesita atención.La fatiga no solo depende del descanso o la alimentación: también intervienen factores físicos, mentales y emocionales que, al combinarse, reducen la energía y afectan el rendimiento diario. En este artículo exploramos qué circunstancias favorecen la fatiga, los distintos tipos que existen y cómo identificar cuándo es preocupante. Conoce qué factores aumentan la fatiga La fatiga es multifactorial, lo...

La melena de león (Hericium erinaceus) es uno de los hongos funcionales más valorados en la actualidad. Su aspecto único —blanco, esponjoso y con forma de cascada— y sus propiedades para el cerebro y el sistema nervioso lo han convertido en un ingrediente estrella en la nutrición moderna.Muchos se preguntan cómo cultivar melena de león en casa, ya sea por curiosidad o para disfrutar de sus beneficios de manera más sostenible. En esta guía te explicamos cómo cultivar melena de león en casa correctamente, qué necesitas, cuánto tarda en crecer y, muy importante, los aspectos legales que debes tener en...

Los hongos funcionales se han convertido en uno de los pilares del bienestar moderno. Entre ellos, la melena de león (Hericium erinaceus) y la cola de pavo (Trametes versicolor) destacan por su popularidad y propiedades complementarias. Ambos son adaptógenos con siglos de historia en la medicina tradicional asiática, pero sus efectos en el organismo son muy distintos. Si te preguntas qué diferencia hay entre la melena de león y la cola de pavo, en este artículo te lo explicamos de manera clara, comparándolos y ofreciendo recomendaciones según tus objetivos. Qué es la cola de pavo La cola de pavo, conocida científicamente como...